ヘルス・ダイエット 有酸素運動は20分以上やらないと脂肪が燃えない？
私事ですが、今体脂肪がなかなか落ちてくれません。食事コントロールをしているのですが、ちょっと停滞気味です。そこで、有...
ヘルス・ダイエット 
ヘルス・ダイエット サプリは本当に効くのか？効かないのか？
私はこれまで100種類以上のサプリを企画し製造販売してきました。そのお客様から最も多い質問の一つが「このサプリは本当...
宅トレ・街トレ ジムと自宅トレーニングのメリット・デメリット
トレーニングを本格的にしようと思ったら、スポーツジムに行こうという人は多いと思います。しかし、私はスポーツクラブやジ...
ヘルス・ダイエット ファイトケミカルで若返るのはなぜか
植物の栄養素というと何が思い浮かぶでしょうか。ビタミン、ミネラル、食物繊維、このあたりがすぐに思い浮かぶかと思います...
ヘルス・ダイエット 正しい姿勢の意外な効果
あなたは正しい姿勢で立っていますか？座っていますか？
子供の頃から、「姿勢を正しなさい」（態度の意味でも言わ...
ヘルス・ダイエット お金をかけずに確実にやせる方法
減量のしくみは単純です。摂取カロリーと消費カロリーのバランス。つまり、「体に入れるカロリー」より「使うカロリー」が多...
ヘルス・ダイエット 脳トレより筋トレ！運動が認知症を予防することが判明！
運動をすることにより、私たちはさまざまな効果が得られることは、今さら言うまでもありません。それは誰もが知るところで、...
ヘルス・ダイエット 若返りたいなら“くるみ”だ
どんなにダイエットで食事に気を遣っていても、小腹が空くことありますよね。
そんなとき・・・
ダイエットに...
ヘルス・ダイエット 脂肪燃焼だけじゃないコーヒーのすごい効果
コーヒーが脂肪の燃焼を促進してくれるという話は聞いたことはあるでしょうか。一時期メディアでも話題になりましたので、耳...
ヘルス・ダイエット 脂肪を分解してくれる褐色脂肪細胞
私たちの身体には、脂肪を分解する脂肪細胞があるのを知っていますか？脂肪には、「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」という...